呼吸器の健康 データ検証済み 公開日: 2022 年 4 月 30 日、最終レビュー日: 2022 年 9 月 15 日
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喘息発作とは？
喘息は、肺の気管支が炎症を起こし、気道の周りの筋肉の収縮によって余分な粘液を生成し、呼吸困難を引き起こす慢性的な状態です. 喘息発作中は、気道が通常よりも狭くなり、呼吸困難を引き起こす可能性があります。寒さ、煙、大気汚染、ペットのふけなどの特定の要因は、気道を腫れさせ、喘息発作を引き起こす可能性があります. 喘息発作の他の引き金には、感情的な爆発や身体活動が含まれます。喘息発作の重症度は、軽度から非常に深刻なものまでさまざまです。軽度の発作では、迅速な在宅治療で症状が改善します。しかし、重度の喘息発作は在宅治療では改善せず、医師の診察が必要になるか、生命を脅かす緊急事態になる可能性があります.
喘息発作中に吸入器がない場合はどうすればよいですか?
喘息を患っている場合、呼吸が困難になったときに吸入器を手元に置いておくことが非常に重要です。それでも、多くの人が多くの状況で吸入器を持ち歩くのを忘れています。この記事は、そのような状況を克服するのに役立つ場合があります。 このような状況では、次の点に注意してください。 1) 冷静を保つ —喘息の発作が起きている間は、できるだけ落ち着いて行動してください。ストレスや不安が症状を悪化させることがあります。症状が治まるのを待つ間、または医療チームが到着するのを待つ間、患者を落ち着かせるために音楽を再生したり、テレビの電源を入れたりすると役立つ場合があります。 2) 直立 —人が直立姿勢で座っている場合、呼吸ができるだけ妨げられないように、気道を開いたままにしておくのに役立ちます。喘息発作中は、症状を悪化させる可能性があるため、横になることは避けてください。 3) 引き金を特定して排除する —ある時点で、引き金は避けられず、人生で遭遇します。喘息発作の病歴がわかっている場合は、トリガーから離れるか、可能であればトリガーを取り外します。これにより、喘息がさらに悪化するのを防ぐことができます。喘息引き金を完全に外したり動かしたりすることが不可能な場合は、シャツなど、受け取った空気をろ過できるものを通して呼吸してみてください。潜在的な喘息の引き金は長いです。花粉、カビ、羽毛、動物のふけ、特定の食べ物、ダニ、煙、運動、汚れ、ガス、病気、ストレス、寒さ、風の強い天候、さらにはアセトアミノフェンなどです. 4) 呼吸に集中する —喘息の症状を軽減するのに役立つさまざまな呼吸法があり、喘息発作の際にも役立ちます。
- ブテイコ法 —この方法では、口ではなく鼻からゆっくりと静かに呼吸する方法を教えます。この技術を使用すると、体内の空気は暖かく湿った状態に保たれます。これにより、呼吸中の気道の感度が低下します。
- パップワース法 —このテクニックでは、リラクゼーションと呼吸法を使用して、特別な呼吸パターンを学習します。この方法は、よりリラックスした呼吸を促し、空気を取り込むために使用される筋肉を意識させます。たとえば、胸と口の代わりに横隔膜と鼻を使用する人もいます。パップワース法は、人の活動に応じて呼吸を変える方法も教えています。
- 横隔膜呼吸 —このテクニックは、胸からではなく、横隔膜の周りの領域からの呼吸に焦点を当てています。
- ヨガ — ヨガの呼吸法はプラナヤマと呼ばれ、各呼吸の長さとタイミングを制御します。多くの研究は、追加の研究が必要ではあるが、呼吸運動が過呼吸の症状にプラスの効果をもたらしたことを示唆している.
5) ユーカリ油を使う— 沸騰したお湯の入ったボウルにユーカリ油を数滴加え、蒸気を吸い込みます。これは、詰まった通路や粘液を一掃するのに役立ちます.
6) からし油を試す— 温めたからし油を使用すると、呼吸障害を軽減できます。このオイルは通路を開き、胸にこすった後に肺が機能するのを助けます. 安全性が高いので、気分を良くするために必要なだけ使用することをお勧めします。 7) はちみつを取る— スプーン一杯のはちみつを摂取するか、コップ1杯のぬるま湯に混ぜて飲むと、喉の痰を取り除くのに役立ちます. それはより良い呼吸に役立ちます。 8) ホットコーヒーを飲む— 吸入器を使わずに喘息発作を起こした場合、ホットコーヒーや紅茶はいくつかの症状を軽減するのに役立ちます. 気道を少し広げて少し楽になるように、少し飲んでみてください。カフェインは、処方された喘息薬の代わりとして使用すべきではありませんが、吸入器を 2 ～ 4 時間使用せずに喘息を緩和するのに役立ちます。喘息患者が定期的に大量のカフェインを摂取することはお勧めできません. 9) 医師の診察を受ける — 多くの人は、救急車が到着する前に症状が治まると考えているため、必要なときに緊急の医療を受けません。症状が治まらない場合は、緊急電話番号に電話したり、緊急治療室を訪れたりしないでください。喘息発作中に次の症状のいずれかが見られた場合は、直ちに緊急治療を受けてください。
- 短い単語やフレーズ以外は話すことができない場合。
- 咳やくしゃみをしていないときは、顔や唇が青くなります。
- 呼吸するために胸の筋肉に負担がかかる場合。
- 特に早朝や深夜に息切れや喘鳴がひどくなります。
- 眠気や疲労感。
- 治療を行っても症状が悪化する場合。
医療IDブレスレットまたは喘息の病歴と薬の詳細が記載された医療カードは、吸入器なしで喘息発作に遭遇した場合に役立つ良い準備です. これは、患者が体調不良の場合に、医療チームが症状をより迅速に特定して治療するのに役立ちます。喘息のコントロールに問題がある場合、または自分の状態やライフスタイルにより適した新しい治療法を模索したい場合は、必ず医師に相談してください. 結論： ある人が喘息発作を起こし、レスキュー吸入器を持っていないとします。その場合、いくつかの治療法が呼吸を改善するのに役立ちます, まっすぐに座る, 呼吸の練習をする, ハチミツを使う, からし油を使うなど. 症状が良くなったか悪くなったかを確認することが重要です. 症状が悪化した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。 最終レビュー日:
2022 年 9 月 15 日 — 4 分で読めます
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ほとんどの人にとって、呼吸は非常に自動的に行われるため、考え直すことはほとんどありません。喘息を患っている場合、または子供が喘息を患っている場合でも、呼吸を当然のことと考えることはありません。 喘息に苦しむと、気道が狭くなって腫れ、余分な粘液を生成することさえあり、これらすべてが呼吸を困難にします. 喘息はまた、多くの喘鳴、咳、息切れを引き起こす可能性があります. これは、本格的な喘息発作を経験した場合に特に当てはまります. 喘息患者のほとんどは、症状をコントロールできるアルブテロールなどの薬をすぐに利用できるように、レスキュー吸入器を携帯しようとします。 しかし、吸入器を持っていないときに喘息発作を起こしたらどうしますか? これは危険な状況になる可能性がありますが、Sulkowski Family Medicine では、長年にわたってあなたを助けることができるいくつかのヒントを学びました. 推奨事項は次のとおりです。
まっすぐに座る
発作を起こしている間は横になりたいと思うかもしれませんが、その衝動と戦って、まっすぐに座るか、立ち上がることさえしてください. これにより、気道が可能な限り開かれます。横になると、実際に発作が悪化する可能性があります。
落ち着いて呼吸を整える
これは難しいことですが、パニックやストレスが発作を悪化させる可能性があるため、落ち着いて、できるだけ多くの深く安定した呼吸をするように最善を尽くしてください. 症状が緩和するのを待つ間、気が散らないように、テレビを見たり、音楽を再生したりすることをお勧めします。
トリガーから離れる
たばこの煙、ほこり、特定の化学物質の匂いなど、喘息の引き金を知っていることを願っています. これらのトリガーは攻撃を悪化させ続ける可能性があるため、攻撃の最中にある場合は、できるだけ早く自分とトリガーを見つけてから距離を置きます。
カフェイン入りの温かい飲み物を飲む
コーヒーのような熱いカフェイン入りの飲み物は、数時間気道を少し広げるのに役立ちます. 薬の代わりにこのトリックを定期的に使用しないでください。
119 番通報
あなたが持っている最高のリソースの 1 つである 911 を忘れないでください。症状が悪化し続けたり、話すことができなかったり、顔や唇が青くなったり、息切れがひどくなったりした場合は、電話を取り、 911 に電話して、すぐに助けを求めてください。 攻撃が終わったら、できるだけ早く医師の診察を受けてください。あなたの発作は、喘息が完全に制御されていない可能性があることを意味するため、薬の調整が必要になる場合があります. また、医師が処方する薬はすべて服用し続ける必要があります。喘息がしばらく良くなったからといって服用をやめないでください。いつでも喘息発作を撃退できるように身体を整えておきたいものです。 喘息について医師の診察を受ける必要がある場合は、Thomas Sulkowski 医師が経験と思いやりを持って対応します。私たちのオフィスに電話するか、便利なオンラインスケジューラを使用して予約を設定するだけで、すぐに通常の呼吸を取り戻すことができます.
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喘息は、症状が出たり消えたりする肺の慢性疾患です。喘息の発作中は、肺の気道が狭くなり、呼吸が困難になります。 喘息発作の重症度は、軽度から重度までさまざまです。重度の喘息発作のため、緊急の医療援助を求める必要がある場合があります。ただし、レスキュー吸入器を使用して自宅で喘息を治療できることがよくあります。この装置には、気道を広げて呼吸を楽にする処方薬が含まれています。 喘息のある人は、呼吸困難を和らげるために常に吸入器を手元に置いておく必要があります。そうは言っても、喘息患者が吸入器を持っていないことに気付くことは珍しくありません. 喘息を患っていてレスキュー吸入器を手元に持っていない場合は、医師の診察を受けるまでに症状を改善するためにできることがいくつかあります。 吸入器なしで軽度の喘息発作を管理するためのいくつかのヒントを学ぶために読み続けてください. 重度の喘息症状については、常に直ちに医師の診察を受けることを忘れないでください。
喘息発作の症状は何ですか？
喘息患者は通常、息切れ（呼吸困難）、胸の痛み、胸の圧迫感、喘鳴、咳、速い心拍数、ピークフローメーターの低スコアなどの喘息発作の症状に精通しています（このデバイスは家庭で使用します)。 重度の喘息発作は緊急医療です。次の場合は、119 番通報するか、医療専門家の緊急医療処置を受けてください。
- 息切れがひどい
- 治療後も症状が悪化し続ける
- 話すことができない、または短い文章で息が詰まる
- 息をするために胸の筋肉を緊張させる必要がある
- 唇や顔が青みを帯びている
- 眠気や疲労を感じ始めている
吸入器を持っていないときの喘息発作の対処法は?
吸入器なしで喘息発作を管理するためのいくつかの家庭薬があります.
直立して座る
まっすぐに座ると、気道が広がります。かがんだり横になったりすると、気道がさらに収縮し、喘息の症状が悪化する可能性があります。
深呼吸を練習する
長く、ゆっくり、深呼吸をしてください。鼻から息を吸い、口から息を吐きます。短く速い呼吸で過呼吸を防ぐようにしてください。いくつかの呼吸法を学びます。これらのエクササイズは、呼吸を楽にし、息苦しさやその他の喘息の症状を軽減するのに役立ちます。例としては、口すぼめ呼吸、腹式呼吸、横隔膜呼吸、ヨガ呼吸などがあります。
冷静さを保つようにしてください
不安は胸の圧迫感を引き起こし、呼吸をさらに困難にします。喘息の発作中は、できるだけ落ち着いて行動してください。もちろん、息を切らしているときは、言うは易く行うは難しです。喘息の発作が治まるのを待っている間、または医療援助が到着するのを待っている間、音楽を再生したり、テレビを見て気を紛らわせたりするとよいでしょう。
喘息の引き金から身を引く
喘息発作の一般的な引き金には、ペットのフケ、タバコの煙、大気汚染、寒冷気候などがあります。これらのトリガーは、喘息発作を引き起こすだけでなく、症状を悪化させる可能性があります. 可能であれば、トリガーを避け、攻撃を受けているときはトリガーから離れてください。喘息の発作中は、空気がきれいな場所、できればエアコンの効いた場所に移動してください。
カフェイン入りの温かい飲み物を飲む
紅茶やコーヒーなどの飲み物には、喘息患者の肺機能を助けるカフェインが含まれています。カフェインは、その化学組成のために、自然に気管支拡張剤 (気管支を拡張する) であるため、より多くの空気が入ることができます.
喘息症状の補完療法
ティーツリー、カモミール、ユーカリ油などのエッセンシャル オイルを吸入すると喘息の症状が改善する人もいます。これらのエッセンシャル オイルには、抗炎症作用があると考えられています。ただし、喘息の症状を緩和したり、発作を予防したりできることを証明する確かな科学的証拠、査読済みの研究、または系統的レビューはありません。喘息発作中の呼吸を改善するために、これらの補完療法に頼ったり、処方薬の代わりに使用したりしないでください。
よくある質問
喘息発作を予防する最善の方法は何ですか?
喘息発作を予防する最善の方法は、喘息をコントロールし続けることです。専門的な医療アドバイスを受け、医師の処方に従って長期または迅速な緩和薬を服用する必要があります。 長期投薬は、気道の炎症を制御し、余分な粘液の産生を減らして喘息発作を防ぎます. レスキュー薬は気道を開いた状態に保ち、喘息の症状を一時的に緩和します。 また、喘息の誘因を特定して回避する喘息治療計画を作成するために、医療提供者と協力する必要があります。これには、喘息発作の一般的な引き金となり得る呼吸器感染症やその他の健康状態を予防する方法が含まれます。また、救命救急医療の医師にいつ治療を求めるかの徴候と症状について学ぶことも重要です。
喘息発作中に気道を開くにはどうすればよいですか?
喘息発作中に気道を開く最も迅速で効果的な方法は、医師が処方した喘息の薬を使用することです.
喘息発作に最適な体位は?
専門家によると、喘息発作中の最良の姿勢は、空気が肺に自由に入ることができるため、まっすぐに座っていることです. かがんだり横になったりすると、気道がさらに狭くなり、呼吸が困難になります。
まとめ
喘息発作中にレスキュー吸入器を利用できない場合は、直立して座る、安定した呼吸と深呼吸をする、落ち着く、引き金から離れるなど、症状をコントロールするためにいくつかのことを行うことができます. 喘息発作は非常に深刻な場合があることを忘れないでください。症状に重度の呼吸困難、重度の喘鳴、または胸の圧迫感が含まれる場合は、911 に電話するか、緊急の医療処置を受ける必要があります。 参考文献:
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/asthma-attack/diagnosis-treatment/drc-20354274
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7096190/
- http://apgr.wssp.edu.pl/wp-content/uploads/2017/12/APGR-21-3-A.pdf